Atendimento Nutricional Online

Ainda estamos passando pelo período de isolamento social e para manter a segurança das nossas clientes, continuamos realizando atendimento online. ⁣

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O atendimento online só diferencia do presencial por não podermos fazer as medidas antropométricas (peso, altura, circunferências, etc.), mas o carinho em atendê-la é o mesmo.⁣

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Marcamos uma vídeo chamada para conversarmos sobre suas particularidades e objetivos. E o plano alimentar sai no mesmo dia!⁣

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É a forma mais prática, no conforto do seu lar, para você começar seu tratamento nutricional hoje mesmo.⁣

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Por enquanto, o atendimento online é só particular. ⁣

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Para maiores informações, é só enviar mensagem pelo Whatsapp (82) 98804-2111.

Efeito Sanfona

Com a evolução dos tempos, nosso organismo possui a capacidade de armazenar gordura em tempos de faturas para usá-la em tempos de escassez. E esse acumulo pode se tornar mais favorável com alterações hormonais, sedentarismo, fatores genéticos e aumento no consumo alimentar.

Toda vez que se faz dieta, o metabolismo corporal diminui com a finalidade de armazenar gordura, e a cada dieta restritiva fica mais difícil a eliminação de peso.

O efeito sanfona acontece quando o indivíduo emagrece e em pouco tempo ganha peso novamente e fica nesta situação constantemente (emagrece-engorda, emagrece-engorda).

Esse efeito é tão prejudicial quanto a obesidade, fazendo-se necessário entender o motivo desse desajuste. Ele exerce tensão nas fibras elásticas da pele, ocasionando as estrias e flacidez muscular.

Diante de tantas facilidades em nossa sociedade, como inúmeros produtos alimentares industrializados (ricos em açúcar, gordura), automatização dos produtos eletrônicos, sofás mais macios, lojas na pontas dos dedos através do celular e computador; cada dia ficamos mais sedentários.

O efeito sanfona pode ser minimizado quando o indivíduo torna hábito consumir bons alimentos, praticar atividade física, fazer terapia (caso o motivo da desistência em manter o foco seja emocional) para o resto da vida, não apenas na fase mais crítica.

Procure profissionais especializados para ajudá-lo a resolver este efeito sanfona: nutricionista, educador físico, psicólogo, esteticista, terapeuta ocupacional. Enfim, mudar os hábitos que prejudicam sua saúde.

Aproveite o começo do ano, para cuidar melhor de sua saúde!! Fiz um post das metas de saúde para 2017. Que tal colocá-la em prática? Veja Aqui! 

Saúde!

Consultório: Rua Dr. Pedro Monteiro, 178, Centro
Maceió - Alagoas

 

   

   

Tipos de obesidade: as causas

A obesidade pode ter uma ou várias causas para o seu surgimento. Neste terceiro e último post iremos falar sobre algumas destas causas que podem contribuir para o aumento do peso e gordura corporal:

• Desequilíbrio energético: esta causa se caracteriza pelo desequilíbrio entre a ingesta alimentar e o gasto calórico durante o dia. O indivíduo pode ingerir alimentos com altas calorias, quer seja na quantidade ou qualidade, como no caso de alimentos ricos em gorduras de origem animal e não fazer nenhuma atividade durante seu dia que possa fazer com que o organismo utilize estes alimentos. O gasto energético é tão importante quanto sua ingestão alimentar. Nos tempos atuais a facilidade com que temos de fazer nossas atividades, diminuíram o gasto energético.  Porém, os hábitos alimentares não acompanharam essa necessidade diminuída, o que provoca esse desequilíbrio: maior consumo alimentar x menor gasto calórico.
• Genética: as chances de um filho de pais obesos desenvolver a mesma doença são de 40% bastando um dos pais ser obeso.
• Problemas emocionais: a baixa auto-estima pode levar a um círculo vicioso, causando depressão, vergonha e falta de ânimo para a prática de atividade física, ocasionando uma superalimentação para o consolo.
• Estilo de vida: A maioria das coisas são automatizadas: temos o elevador para subir um andar, controle remoto para trocar os canais da tv, transportes para chegar até o local de trabalho ou estudos, tempo excessivo em frente a tv ou computador, a ocupação do tempo livre com atividades sedentárias. Tudo isso contribuindo para o sedentarismo e, consequentemente, o ganho de peso.

Todas essas causas podem ser tratadas com a ajuda de uma equipe multiprofissionais, que avaliando o indivíduo obeso irão encontrar o melhor tratamento. 

Não deixe para depois os cuidados com sua saúde, ela deve ser prioridade em sua vida. Anualmente marque uma consulta com seu médico, faça um check up clínico e, se for diagnosticado sobrepeso ou obesidade, comece logo o seu tratamento. Sua qualidade de vida, depende dos cuidados com seu corpo hoje.

E se você tem alguma dúvida sobre este e outros assuntos de nutrição, mande sua pergunta para o email: joselit@bol.com.br. Sua questão pode sr respondida aqui.
 
Vamos a luta!!

        

Tipo de obesidade em relação às células gordurosas

Falei do post anterior, que a obesidade se caracteriza pelo aumento de peso e gordura corporal. Que ela pode ser classificada como andróide e ginecóide.

Agora iremos discorrer sobre o tipo de obesidade com relação às células gordurosas, que pode resultar do aumento do tamanho, do aumento do número de células ou da combinação dos dois tipos:

• Obesidade hipertrófica: há aumento do tamanho das células de gordura. Esse processo pode ocorrer em qualquer época da vida, desde que haja espaço nas células gordurosas (adipócitos).
• Obesidade hiperplásica: neste tipo, o aumento é no número de células de gordura. Pode ocorrer em fase de desenvolvimento: durante a formação do bebê (na gestação), na infância e na adolescência.

Estas duas formas de obesidade podem ser tratadas com o acompanhamento de uma equipe de profissionais de saúde capacitados para orientar o indivíduo a diminuir sua composição corporal de gordura.

Não esqueça que suas escolhas alimentares irão fazer com que você tenha uma melhor ou pior qualidade de vida. Alimente-se melhor para tratar ou prevenir a obesidade. E, se possível, procure um profissional de nutrição que irá te orientar a forma correta de ser alimentar de forma prazerosa e saudável.

Cuide-se e tenha mais saúde!!