Não há como dissociar os maus hábitos alimentares como causa da hipertensão. 🍔
A hipertensão é diagnosticada por um cardiologista, e uma das observações é analisar a constante pressão arterial acima de 80 X 120mmHg, Mas isso vai depender da fisiologia de cada indivíduo. 💓
Boa parte da população está trocando os alimentos naturais por alimentos ricos em sódio, açúcares e gorduras, que favorece o ganho de peso, altas taxas de glicose, triglicérides e colesterol, e consequentemente o surgimento de doenças crônicas, dentre elas a hipertensão. 🙍
Para a prevenção e tratamento é necessário uma mudança no estilo de vida, com um prato mais rico em vitaminas, minerais, fibras, atraves de frutas, verduras e cereais integrais; prática de atividade física; beber 1, 5 -2 litros de água por dia; sono reparador de 6-8 horas por noite; e claro, ter um lazer. 🏖️
Cuide-se!! Sua saúde sempre em primeiro lugar, não se esqueça disso! 🍓
E se precisar de cuidados nutricionais para a prevenção e tratamento de doenças crônicas, estou pronta para te ajudar. Informações sobre consulta podem ser obtidas pelo número (82) 3221-6102.
👩🏻⚕️ Joselita Santos
Nutricionista Clínica
Nenhum comentário:
Postar um comentário