domingo, 31 de janeiro de 2010

Enfrentamento a violência e maus-tratos contra a pessoa idosa



Dentre as diversas ações do Governo Federal em prol da população idosa, cumpre à SEDH a atenção a situações de violência e de maus-tratos praticados contra pessoas idosas.

A partir desse foco de atuação, a SEDH em parceria com o CNDI, com especialistas e com o movimento social elaborou o Plano de Ação para o Enfrentamento da Violència contra a Pessoa Idosa.

Na implementação do Plano, destacam-se a criação de Centros de Apoio à prevenção e ao Enfrentamento a Violência contra Idosos, atividades de capacitação de gestores públicos, de gestores de instituições de longa permanência e de representantes do movimento social, além de pesquisas e estudos que permitem o aperfeiçoamento da ação estatal em benefiício desse grupo populacional.

Fonte: http://www.presidencia.gov.br/estrutura_presidencia/sedh/Id_idoso/Id_idoso_enfr/

Pesquisa da USP: Dieta ou Exercício




Agência FAPESP – Exercício físico ou restrição alimentar. Qualquer dos dois fatores evitou que ratos obesos desenvolvessem disfunção cardíaca, segundo um estudo feito na Faculdade de Medicina em colaboração com a Escola de Educação Física e Esporte, ambas da Universidade de São Paulo (USP).

O trabalho indicou também que a associação das duas condutas não medicamentosas não resulta em benefício adicional na função cardíaca. A explicação dos pesquisadores para isso é que cada uma das intervenções isoladamente já é suficiente para evitar que a obesidade crônica provoque a disfunção cardíaca.

De acordo com Carlos Eduardo Negrão, diretor da Unidade de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício do Instituto do Coração (InCor) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) e orientador do estudo, as alterações cardíacas decorrentes da obesidade podem ser evitadas “se a restrição alimentar ou o exercício físico for utilizado como conduta não medicamentosa para interromper o processo de obesidade crônico”, disse.

Além de avaliar os efeitos do treinamento físico e da restrição alimentar na função cardíaca, um dos objetivos do estudo foi tentar esclarecer o papel dessas intervenções nos mecanismos moleculares envolvidos nas alterações cardíacas causadas pela obesidade.

Os resultados fazem parte da tese de doutorado “Efeito do treinamento físico e da restrição alimentar na função cardíaca e resistência à insulina em ratos obesos”, de Ellena Paulino, feita com apoio de Bolsa da FAPESP e defendida em novembro de 2009, com orientação de Negrão.

O docente também coordena o Projeto Temático “Exercício físico e controle autonômico na fisiopatologia cardiovascular”, apoiado pela Fundação, e é professor titular da Escola de Educação Física e Esporte da USP.

“O estudo acrescenta conhecimentos importantes sobre o papel do exercício e da restrição calórica nos mecanismos moleculares associados à função cardíaca na obesidade”, disse Negrão.

Na pesquisa, ratos wistar machos foram alimentados com dieta normocalórica (quantidade normal de calorias) ou hipercalórica (rica em gordura e açúcar) durante 25 semanas. Após esse período, os animais alimentados com a dieta hipercalórica foram subdivididos em quatro grupos e acompanhados por mais dez semanas.

No primeiro grupo, os ratos continuaram recebendo a dieta hipercalórica e foram mantidos sem treinamento físico. No segundo, continuaram com dieta hipercalórica e foram treinados. No terceiro, deixaram de receber esse dieta para serem submetidos à restrição alimentar (menos 20% da ingestão diária). No quarto grupo, os ratos foram submetidos ao treinamento físico e à restrição alimentar.

“Após a vigésima quinta semana, os animais submetidos à dieta hipercalórica não apresentavam alterações na função cardíaca, embora já apresentassem substancial ganho de peso”, explicou Ellena.

“Após mais dez semanas de alimentação rica em gordura e mais ganho de peso corporal, eles apresentaram alteração na força de contração do coração e nas proteínas moleculares envolvidas nessa função. Isso foi evitado nos animais submetidos ao exercício físico ou à restrição alimentar”, contou.

Outros benefícios

Outro resultado importante sobre o papel do exercício e da restrição alimentar alcançado no trabalho está relacionado ao metabolismo de lípides. “A restrição alimentar em associação com o exercício físico diminuiu significativamente a esteatose e a hipertrigliciridemia em animais obesos”, disse Ellena.

Mas se por um lado a associação da restrição alimentar e do exercício físico não mostrou efeito cumulativo nos parâmetros cardíacos, por outro lado essas duas intervenções associadas diminuíram a quantidade de gordura estocada no fígado de animais obesos (esteatose hepática) e, também, os níveis de triglicérides plasmático.

“Embora a restrição alimentar isoladamente diminua a quantidade de gordura acumulada no fígado, ela aumentou a concentração de triglicérides plasmático, o que sugere um aumento na resistência hepática à insulina. Esses são achados importantes. Sabe-se que a esteatose, triglicérides aumentados e a resistência à insulina elevam o risco de doença cardiovascular”, destacou Ellena.

Segundo a pesquisadora, o trabalho permite concluir que a restrição calórica e a prática de exercício devem ser recomendadas para a prevenção de alterações cardíacas e metabólicas causadas pela obesidade.

Fonte:http://www.agencia.fapesp.br/materia/11697/dieta-ou-exercicio.htm

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Promessa é dívida.



Finalmente estou fazendo uma reforminha no meu quarto. Não vai ficar do jeito que realmente quero, mas pelo menos pintei uma das paredes em um tom diferente e já posso trazer aquele quadro do consultório, que adoro, para ficar nesta parede-destaque. Agora meu dilema é onde colocar o computador, eu não queria mais deixá-lo no quarto, me faz ficar até mais tarde acordada e isso eu não é bom para quem deseja conservar os neurônios.

Dei uma passadinha na academia, próxima a minha casa, para conhecer. Foi o primeiro passo. Agora o segundo é me matricular, farei no dia 01/02, segunda-feira. Prometo!! E o legal é que tem aula de boxe. É mais dinâmico do que musculação.

Só tenho essa semana de férias...apesar de está morrendo de saudades da turma e tudo que acontece em uma sala de aula, é bom não ter aquela obrigação de horários, principalmente neste calor de derreter que faz em Maceió. Pelo menos é um convite para tomar aquele sorvete de fruta com as amigas.

Mas também tenho apenas estes 6 meses para começar, corrigir, entregar e apresentar a monografia da última pós que fiz, em Segurança Alimentar. É para ontem.

Beijos.

Foto: Google.

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Um ano a mais de experiência



Gente, estou super feliz hoje, pois completo mais um ano de vida. Tive alegrias, tristezas, sucessos e derrotas. Tudo experiências inesquecíveis durante este ano. Entrei na faculdade de Direito, que era um desejo antigo. Reencontrei amigos de Maceió. A caminhar na praia. Me apaixonei. Fiquei sozinha de novo. Vivi.

Dizem que após o aniversário começamos um novo ciclo de vida...Então que comece já. Após as férias, com as energias recarregadas e objetivos definidos, vamos a luta e que Deus nos ajude a realizar cada desejo meu e dos meus familiares e amigos. Vê-los felizes também faz parte da minha felicidade e realizações.

Feliz Aniversário para mim!!!

Foto: Google.

quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

Amizades eternas



Hoje recebi uma visita bacana de uma amiga de faculdade de nutrição. Marcamos o ano passado todinho para nos encontrarmos e sempre surgia um compromisso de última hora. Mas hoje aconteceu. É muito bom reencontrar pessoas queridas que fizeram e fazem parte de nossa história. Além da visita ela veio me apresentar a marca de cosmético Mary Kay. E do jeito que amo cosméticos, imagina como fiquei? Ganhei logo uma limpeza de pele. Amei. Depois marcarei uma tarde de cuidados de beleza com esta minha amiga e as amigas da faculdade.

Também ando olhando na net alguns sites de cuidados com as unhas. Pode ser até bobagem, mas é tão divertido. Tenho encontrado algumas dicas bem legais. E as novidades de cores é tudo.

Já ouvi dizer que as promessas de começo de ano são para serem quebradas. E as minhas estão começando a ser. Ia começar a fazer academia nesta semana e até agora nada. Afff. Tenho que ter jeito, preciso perder 5kg, que estão demais em mim. E olhe que o regime já comecei, mas a atividade física é essencial. Um completa o outro.

Já separei várias receitas para serem preparadas este ano. Tem uma torta de siri que será minha primeira. Gosto demais de crustáceos.

Estou na última semana de recesso. Que semana boa, descanso, visitas, filmes, livro, revistas, tudo que tinha deixado de lado com a correria diária. Mas vou tentar encontrar sempre um tempinho para eles quando voltar a rotina. Isso é viver para mim.
E viver é meu lema este ano. Beijos.

sábado, 2 de janeiro de 2010

2010


Já estamos em um novo ano, 2010. E agora tudo está mais tranquilo. Os fogos já foram todos queimados e daqui a um dia começaremos nossas atividades rotineiras.

Tive um reveillon maravilhoso, ao lado de um dos meus melhores amigos, Tiago. Pela segunda vez, depois de anos, passamos esse momento juntos. Fiz novas amizades, larguei o regime, dancei, me diverti e pensei na vida. Tudo em uma noite só.

Infelizmente alguns sonhos foram interrompidos neste começo de ano. Por causa das chuvas em alguns Estados, pessoas morreram durante as festividades do reveillon. Tristezas que jamais irão se apagar nos corações dos familiares que ficaram. Lamentável tudo que aconteceu.

Mesmo com tudo isso, desejo que façamos um ano melhor, um ano de vida, de luta e amor.
Foto: acervo pessoal.